30 Gün Disiplin Challenge

"Bir adamın büyü dediği şey, diğer adamın tekniğinden ibarettir." -Robert Heinlein

Moderatör: Co-Moderatör

Kullanıcı avatarı
Bold
1. Nesil
Mesajlar: 140
Kayıt: 04 Haz 2018, 17:45
Teşekkür etti: 52
Teşekkür aldı: 116

#1

Okunmamış mesaj 31 Eki 2018, 18:59

Selam beyler,

Kasım ayında 30 günlük bir meydan okuma yapmaya karar verdim. İrade, azim ve kararlılığımı test edeceğim bir 30 gün olacak.
Kendini kontrol edemiyorsan hiçbir şeyi kontrol edemezsin.

Sizden bu disiplin maratonuna katılmanızı rica etmiyorum.
Bunu gören ve okuyan herkesin buna koşulsuz şartsız katılması gerekiyor.
Buradaki herkesin daha iyisi olma ve gelişme arzusunda insanlar olduğunu düşünmek istiyorum.

30 gün disiplin sürecinde her gün yapılacaklar:

1- Saat 5.00-6.00 arasında kalkılacak
2- Hiçbir porno içeriğine bakılmayacak, masturbasyon yapılmayacak.
3- Her sabah soğuk duş alınacak
4- 100 şınav - 100 squat - 100 leg raise yapılacak (zor ise sayıları düşürüp her gün arttırmaya çalış, kolay ise dinlenmeden rutini bitirmeye çalış)
5- O gün için belirlenen en önemli iş gün sonunda bitirilmiş olacak. (Bu işi herkes şartları doğrulutusunda kendisi belirleyecek. Kimisinin ders çalışması gerekir, kimisi video çeker, kimisi işi için çalışmalarda bulunur) Ben her gün sitemde bir makale yayınlayacağım.
6- Sabah ve yatmadan önce telkinler okunacak.
7- En az 5 dakika meditasyon yapılacak (Meditasyon daha önce yapmadıysan gerekli tüm bilgiler bu videoda: https://www.youtube.com/watch?v=9QEtxFFNNiY&t)
8- Sabah ve akşam yatmadan, "bunu çok sık yapmam, hacıtyler ve kuran" dan uygun olan biri yahut birkaçı okunarak üzerine düşünülecek
9- Şeker, abur cubur tarzı yiyecekler yok. Sadece düzgün besinler adam akıllı öğünler halinde yenecek, atıştırma yok. (Kilo almakta zorlanan biriysen her gün kalori limitini aşmayı hedefleyebilirsin)
10- İstediğin saatte günlüğe en az 1 sayfa yazı yazılacak.

Disiplin, şüphesiz kendinize yapabileceğiniz en büyük yatırımlardan biridir. 30 gün sonunda nasıl bir insan olacağına şaşıracaksın.

Not: Katılacaklar kendilerini sorumlu tuttuklarına dair aşağıya mesaj atsınlar.
Beyler ben bunu her türlü yapacağım, fakat hepbirlikte güzel bir iş yapmanın olay apayrı olacaktır.
Burayı her gün uplayacağım.
1 Aralıkta bambaşka insanlar olarak görüşmek üzere.

Checklist:
1-5.00-6.00 kalkma
2-Şehvet kontrolü
3-Soğuk duş
4-Egzersiz
5-Günün işi
6-Telkinler
7-Meditasyon
8-Bçsy,hacı,kuran
9-Beslenme
10-Günlük
Bold adlı üyeye teşekkür edenler (toplam 4):
cufivebelikebondGnortsEZELACTH
Kullanıcı avatarı
Bold
1. Nesil
Mesajlar: 140
Kayıt: 04 Haz 2018, 17:45
Teşekkür etti: 52
Teşekkür aldı: 116

#2

Okunmamış mesaj 31 Eki 2018, 19:12

Son şekerinizi yiyin beyler, yarın başlıyoruz.
Tereddütte olanlara tek söyleyeceğim 30 gün çabuk geçecek kanka. Hayatın zaten çabucak akıp gidiyor fark edemedin mi? Fakat nasıl geçeceği halen senin elinde. Korkularının seni ele geçirmesine izin verme, kendine meydan okuduğunda asla kaybetmezsin.
Bold adlı üyeye teşekkür etti:
cufive
Kullanıcı avatarı
dun bugun yarin
1. Nesil
Mesajlar: 97
Kayıt: 18 Mar 2018, 13:22
Teşekkür etti: 227
Teşekkür aldı: 116

#3

Okunmamış mesaj 31 Eki 2018, 23:20

Hacı dediklerinin iyi niyetli olduğunu bilsem de yine de birkaç yere değinmeden edemeyeceğim.
Bold yazdı:
31 Eki 2018, 18:59
Kendini kontrol edemiyorsan hiçbir şeyi kontrol edemezsin.
Bir şeyi neden yapmamız gerektiğini açıklarken böyle kısa kesmek doğru değil, detaylarıyla açıklanması lazım. Denilen de pek açık değil. Örneğin kendimizden başka neleri kontrol etmemiz lazım, neden lazım? Yoksa hayatı bir düzene oturtmanın şartının kendimizi kontrol etmek olduğundan mı bahsediyorsun? Çok anlaşılır değil yani. Kısa şekilde de geçebilirsin tabi de daha açık olması ve soruya mahal vermemesi lazım diye düşünüyorum.
Bold yazdı:
31 Eki 2018, 18:59
Sizden bu disiplin maratonuna katılmanızı rica etmiyorum.
Bunu gören ve okuyan herkesin buna koşulsuz şartsız katılması gerekiyor.
Buradaki herkesin daha iyisi olma ve gelişme arzusunda insanlar olduğunu düşünmek istiyorum.
Ürünlerinden tanıdığım kadarıyla iyi niyetle yazmışsın ama disiplin, hastalık iyileştirme, hayatı anlamaya çalışma gibi işler kişinin şahsi mücadelesidir. Kimseyi zorlar tavırda olamayız. En iyi ihtimalle "beyler ben yapıcam yani gelen olursa da iyi olur beraber olmak daha çok motive edebilir" dersin -ki demişsin yazının devamında-. Bu alıntıda bi manipülatiflik var ve bu hoş değil çünkü bizim görevimiz akılla bildirmek, kimseyi zorlamak değil. Herkes kendi yaptıkları ölçüsünde ceza/ödül alacak.
Bold yazdı:
31 Eki 2018, 18:59
Disiplin, şüphesiz kendinize yapabileceğiniz en büyük yatırımlardan biridir. 30 gün sonunda nasıl bir insan olacağına şaşıracaksın.
Yine disiplinin neden gerekli olduğunu detaylı açıklamamışsın. Sadece bir iddia ortaya atıp bırakmışsın. Bir de bana kalırsa bu disiplin challenge'ın sonunda kişilik bazında öyle çok büyük bi değişim yaşanmayacak. Yaşam stilin değişir, daha disiplinli bi insan olursun belki o kadar yani. Yanlış anlaşılmasın kesinlikle destek veriyorum, disiplin çok kilit bir konu (çünkü ona buna savuracak vaktimiz yok, bir çizgi çizip ondan hiç şaşmadan kararlılıkla yürümemiz en verimli yöntemdir böylelikle iki ileri bir geri ilerlemektense bir ileri bir ileri ilerlemiş oluruz. çoğu zaman ise bir çizgi çizsek bile kararlı yürüyemiyoruz, hep sapmalar oluyor. disiplin bu zaman ve efor kaybını önlemek ve verimlilik açısından önemli) ama otuz günden büyük şeyler beklemek anlamsız bana kalırsa. Değişimin uzun süre çizgiyi bozmadan ilerlemekle geleceği kanaatindeyim.

Benim yanlış anladığım veya hatalı olduğumu düşündüğünüz yerler varsa da belirtin tabi.

Son olarak bu işte ben de varım. Disiplin sorunum var zaten. Dün de "sikerler demir disipline geçiyorum" demiştim, iyi rast geldi yani :D Yalnız bu iş sadece 30 günlük olmamalı bana kalırsa. Ha ilk hedefi 30 gün belirlersin hani bu moda alışmak adına filan ama hayatını bu modda yaşarsın bence daha mantıklı. Şahsen ben öyle yapmayı deneyeceğim, inşallah bi itlik filan yapmam da başarırım.
dun bugun yarin adlı üyeye teşekkür etti:
0neofthepeople
Kullanıcı avatarı
Lionheart
Çaylak
Mesajlar: 7
Kayıt: 19 Mar 2018, 18:36
Teşekkür etti: 4
Teşekkür aldı: 12

#4

Okunmamış mesaj 31 Eki 2018, 23:54

Bir anda "monk mode" a geçmen senin için başarısızlıkla sonuçlanacaktır. Fakat eğer başarıya ulaşırsan çok ciddi bir gelişim kazanırsın. Başarıya ulaşman içinse ciddi bir motivasyonun veya hayatta sana bunu yapmayı emreden bir itici gücün olmalı. Böyle bir şeye başlamadan önce öncelikle motivasyon meselesini halletmelisin. Başka bir hususa ekleme yapmak istiyorum. Bu forumda challenge yapmanı doğru bulmadım. Çünkü böyle şeyler bireyseldir ve toplu halde girişmek yeterli bir motivasyona ulaşmanı sağlamaz. Hele böyle insanlar olunca (bkz: üstte ki arkadaş) burada bunu paylaşmak mantıksız olur. Onun dışında desteklediğim ve önerdiğim zor bir challengedir.
Kullanıcı avatarı
Kür Sad
Çaylak
Mesajlar: 10
Kayıt: 12 Nis 2018, 11:21
Teşekkür etti: 49
Teşekkür aldı: 4

#5

Okunmamış mesaj 01 Kas 2018, 01:42

Bu işte bende varım. Son zamanlarda çok saldım kendimi.
Birde yararını düşündüğüm bir programı söylemek isterim.

Any.do isimli program gündelik görevler için birebir. Kullanımı rahat. İşimize yarayacağını düşünüyorum.
Kullanıcı avatarı
dun bugun yarin
1. Nesil
Mesajlar: 97
Kayıt: 18 Mar 2018, 13:22
Teşekkür etti: 227
Teşekkür aldı: 116

#6

Okunmamış mesaj 01 Kas 2018, 07:15

dun bugun yarin yazdı:
31 Eki 2018, 23:20
Bir şeyi neden yapmamız gerektiğini açıklarken böyle kısa kesmek doğru değil, detaylarıyla açıklanması lazım.
dun bugun yarin yazdı:
31 Eki 2018, 23:20
Yine disiplinin neden gerekli olduğunu detaylı açıklamamışsın. Sadece bir iddia ortaya atıp bırakmışsın.
Tamam da disiplinin önemi öyle nüans barındıran, kafa karıştırabilecek kompleks bir şey değil ki. "Her şeyi açıklamamız lazım" gibi bi kafaya girmişim, bu yanlış. Nüansların olduğu konuları açıklarsın kafa karışıklığı veya yanlış anlaşılma olmasın diye. Her şeyi açıklamaya gerek yok.
dun bugun yarin adlı üyeye teşekkür etti:
0neofthepeople
Kullanıcı avatarı
Bold
1. Nesil
Mesajlar: 140
Kayıt: 04 Haz 2018, 17:45
Teşekkür etti: 52
Teşekkür aldı: 116

#7

Okunmamış mesaj 01 Kas 2018, 09:23

@dun bugun yarin
Fikrini belirttiğin için teşekkürler kanka. Senin en büyük problemin çok düşünmek ve analiz etmek. Yapılacak şey apaçık belli iken durup analiz kasmak sana tahmininden çok zarar verir. Bunu aşarsan çok yol kat edeceksin. Burada ortam belli, bir düzeyin üstünde insanlar var. Fazla açıklama kafa bulandırmaktan öteye gitmeyecektir. Sadece yap ve üzerine düşünme. 30 gün sonunda her şeyi bırakıp eski hayatına dönmek istemeyeceksin, hayat boyu kullanacağın alışanlıklar bunlar. Kar topun çığ olma yolunda çoktan ivme kazanmış olacak.
Challenge'a katılmana sevindiğimi de belirtmek isterim.
Kullanıcı avatarı
Bold
1. Nesil
Mesajlar: 140
Kayıt: 04 Haz 2018, 17:45
Teşekkür etti: 52
Teşekkür aldı: 116

#8

Okunmamış mesaj 01 Kas 2018, 09:29

@Lionheart Ben bu işi yapabileceğimi biliyorum, sadece kendime kanıtlamak istiyorum. Motivasyona fazla takılma, önemli olan kendini adamaktır. Bir söz verdim ve yerine getireceğim, motivasyona ihtiyacım yok.
Kullanıcı avatarı
Bold
1. Nesil
Mesajlar: 140
Kayıt: 04 Haz 2018, 17:45
Teşekkür etti: 52
Teşekkür aldı: 116

#9

Okunmamış mesaj 01 Kas 2018, 09:31

@Kür Sad
Burada olduğunu görmek güzel kanka. Kesinlikle çok faydasını göreceksin, zararlı çıkman imkansız.
Programa da bakacağım teşekkürler.
Kullanıcı avatarı
EZELACTH
Çaylak
Mesajlar: 9
Kayıt: 26 Tem 2018, 23:28
Teşekkür etti: 7
Teşekkür aldı: 4

#10

Okunmamış mesaj 01 Kas 2018, 10:28

Bu işe 30 gün gibi bir sınır koymadan sürekli deniyordum. 1-2 haftadır sıkı bir disiplin halindeyim.
Destek verdiğimi ve benimde katıldığımı söyleyeyim.
Aralıkta görüşürüz.
EZELACTH adlı üyeye teşekkür etti:
Bold
Cevapla Önceki başlıkSonraki başlık